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Ashwagandha ist eine der ältesten Pflanzen der ayurvedischen Tradition und erlebt heute als natürliches Adaptogen ein großes Comeback. Besonders ein Extrakt sticht dabei hervor: KSM-66®. Doch was steckt dahinter und warum gilt es als Goldstandard?
Was ist Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), auch Schlafbeere genannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse. In der ayurvedischen Tradition wird vor allem die Wurzel seit über 3.000 Jahren genutzt. Sie wird traditionell zu den sogenannten Adaptogenen gezählt – ein Begriff aus der Pflanzenkunde, der hier rein beschreibend verwendet wird.
Was macht KSM-66® besonders?
KSM-66® ist einer der am besten untersuchten Ashwagandha-Extrakte weltweit. Er wird ausschließlich aus der Wurzel gewonnen – nicht aus Blättern – und durch ein patentiertes Verfahren ohne Alkohol hergestellt. Das Ergebnis ist ein hochkonzentrierter Extrakt mit einem standardisierten Gehalt an Withanoliden, den charakteristischen Pflanzenstoffen der Wurzel.
Tradition und Hintergrund
Ashwagandha blickt auf eine jahrtausendelange Verwendungsgeschichte zurück. Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, ist es kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei gesundheitlichen Fragen sprich bitte mit deinem Arzt oder Apotheker.
Einnahme und Dosierung
Üblich sind 300–600 mg KSM-66® pro Tag. Unser AshwaCore mit 600 mg KSM-66® ist zusätzlich mit Zink und Vitamin B6 angereichert und wird in Deutschland laborgeprüft. Die Einnahme erfolgt nach persönlicher Vorliebe – viele bevorzugen eine feste Tageszeit zur einfachen Routine.
Worauf du bei der Qualität achten solltest
Achte auf den geschützten Markennamen KSM-66®, einen reinen Wurzelextrakt und eine Laborprüfung. Minderwertige Produkte nutzen oft Blattextrakte oder nicht standardisierte Mischungen. Entdecke unsere geprüften Pflanzenextrakte in der Core Collection – oder stöbere durch unsere gesamte Auswahl an Superfoods.
